Коротко о том, как я похудела на 19 кг. Продолжение. Фото.

Сегодня в 3 часа ночи мне сын устроил ранний подьем. Сам включил мультики и начал громко и радостно комментировать. Хорошо, что сегодня не тренировка, но день уже потерян так как  я не отдохнула. Обычно я просыпаюсь в 6 утра.


Когда я на диете (а последний год я чаще на диете, чем не на диете :) ), я каждый месяц делаю замеры и фотоотчет в купальнике. Этому я научилась в группе, в которой начинала худеть год назад. На цифры на весах пока тоже ориентируюсь так как мышечную массу набираю, но не настолько быстро что бы вес стоял на месте.
У меня дома есть диагностические веса, которые показывают процент жира, мышц и воды. Я не очень обращаю внимания на эти цифры так как они не точные, но за динамикой слежу.

Итак, мои результаты за лето.

Сейчас я понимаю, что худеть проще, чем набирать мышечную массу в том плане, что результаты более заметны. Справа фото с минимальным весом в конце диеты, перед тем как я набрала 3-4 кг. На том момент я начала приседать в Смите с минимальным весом и со свободным весом, с пустым грифом 20 кг, делать выпады, вносить разнообразие в тренировки. Вместо одной тренировки ног, у меня было две. Вообще, день ног - мой любимый день :)
Многие говорят, что на фото справа у меня уже нормальная фигура. Но я понимаю, что могу выглядеть лучше и не собираюсь останавливаться. На фото справа неплохо прорисовывается пресс, но для меня это не пресс. У меня пунктик - хочу кубики. Ну вот хочу и все :)

В апреле у меня были параметры 86-69-91. Насколько я помню, я такая была с 14 до 24 лет, только талия была тоньше. В августе - 80-62-84. С такими параметрами я себя не помню.
Кстати, когда я весила 67, я думала, что похудею до 52 кг и стану красавицей :) Именно 52 кг, а не 51 или 53 :) Просто, я  меня есть знакомая, которая приблизительно моего роста и при таком весе  неплохо выглядит.

Фотоотчет за зиму есть, но я стесняюсь его показывать. Хотя пару раз показывала фото на сугубо женском форуме с разницей в 19 кг, люди были в шоке.
Могу похвастаться некоторыми комментариями с последнего обсуждения. Приятно, когда хвалят, но еще более приятно то, что люди вдохновляются моим примером и начинают верить в себя. Интересно, но народ разделился на две категории. Одни ругали короткие ноги, неудачный купальник (тут я согласна), и маленькую грудь, другие хвалили :) Но, к сожалению, для длинных ног и большой груди тренажер еще не изобрели так что придется с этим смириться :D. Хотя грудь меня устраивает, для моего роста нормальный размер, а ноги - не главное в этой жизни, главное что они есть ими можно ходить :D.
Я не претендую на идеал красоты и у меня нету никаких проблем с моим маленьким ростом (я никогда не забивала себе голову такими глупостями), я просто хочу выглядеть настолько хорошо, насколько это возможно с моими данными.
У каждого есть свои особенности во внешности, нужно просто научиться с ними жить, а не обрастать комплексами.

Результаты за зиму покажу чуть позже. Скоро планирую сделать фотоотчет.