17 августа

Тот случай, когда уже не знаешь, что же еще такого сьесть, что бы похудеть Хотя сейчас понимаю, что для того что бы похудеть много ума не надо, намного сложнее при этом сохранить мышцы.

Ну а если серьезно, это все не столько для жиросжигания, сколько для поддержки сердца, кожи и организма в целом. Просто биодобавки и витаминки, ну кроме Липо6 и синефрина.

Недавно добавила Q10 и к рибоксину добавила еще л-карнитин. Все эти три препарата хорошо влияют на сердце. Не знаю что из этого сработало, но сейчас на тренировке у меня появилось больше сил при том же количестве углеводов. Похожее чувство было год назад, когда я на диете делала много кардио. Возможно, л-карнитин в моем случае все же помогает.

Со вчерашнего дня начала складывать все добавки в виде таблеток в баночку что бы ничего не забыть.

Не помню кто из про спортсменов это сказал... Вроде, Фил Хит... Когда его спросили или использовал он какие либо запрещенные препараты, он сказал, что использовал все, что мог использовать, для того что бы победить. Сейчас я очень хорошо понимаю почему. В целом, у меня нету каких либо предрассудков по поводу всего этого в бодибилдинге, особенно мужском. Да никогда и не было, я вообще этой темой никогда не интересовалась, я слишком была занята тем, что бы похудеть Главное, что бы все это использовалось с умом.