15 августа

Недавно сделала фото. Результат есть, но я ожидала большего. Я уже готова сейчас сидеть на 50 граммах углеводов. Сейчас в среднем 70 грамм и вполне можно жить.

Если бы не подготовка, то я не особо переживала бы. Рано или поздно похудею. Для себя я никуда не спешу.

Для сравнения результаты за месяц в конце августа прошлым летом. Я тогда начала приседать и увидела хорошие результаты.

С диетой у меня было тогда намного хуже (жиры нормальные не кушала, углеводы были из фруктов, в белок из творога), но я умудрилась даже набрать мышечную массу без БЦА, аминокислот и прочего.

Хорошо, что у меня есть все эти фото, не хочется снова возвращаться к тому, что было раньше. Вот так становишься зависимым от тренировок