28 декабря.

Мой сын - любимчик учителя танцев

Первый раз за за последние два года я услышала, что мой сын отличается от других детей, но не тем, что хуже говорит, или плохо растет, а тем, что у него получается что-то лучше, чем у других детей.
Учитель танцев, очень такая серьезная женщина, строго мне сказала, что у сына талант и просто срочно в танцевальную школу. И пригрозилась сама лично проконтролировать или я его туда отведу. Нравятся мне такие люди, прямые, без лицемерия и наигранности. Теперь уже сын из этого садика никуда не отвертится, будет ходить как миленький. Тем более ему тут намного больше нравится, чем в школе летом.

Когда с ребенком ходишь на всякие утренники и праздники, как будь-то сам переживаешь детство снова. Радуешься не меньше его Деду Морозу, конкурсам, танцам. На всех этих взрослых мероприятиях нету столько искренних эмоций и такого ощущения праздника как на детских. Мой Новый год уже удался, остальное мне не интересно.
Разве что поедем ещё к Деду Морозу в гости, посмотрим где он живет, ну и потребуем подарок побольше, конечно

Вчера подарок оказался маловат и сын даже не потрудился скрыть свое недовольство.

25 декабря

Это я на Новый год в гостях у родителей мужа. Когда пишу такие посты, даже рада, что этот блог почти никто не читает

Недавно в гости заходила свекровь. Сказала. что была страшная на сушке, а сейчас лучше (а это значит, что пора худеть раз я начинаю нравится своей свекрови). И опять по кругу сотый раз одна и та же песня - мышцы не для женщин, худеть не надо, думай про ребенка. Типа тренировки три раза в неделю мне мешают думать про сына.
Ну апогеем всего было - замужней женщине не прилично ходить в тренажерные залы, нужно дома сидеть. Так и хочется добавить - варить борщи с салом и заедать все это булками с чесноком. И всё это от женщины ростом 160 см и весом 120 кг
Пусть почаще в гости заходит, все-равно я с ней уже давно не ругаюсь, научилась слушать всё это молча и чем чаще она мне такое говорит, тем больше хочется сделать наоборот - накачаться, просушиться и вместо борща варить гречку и с диетическим рыбными котлетками.

Вот заметила есть такие люди, которые излучают столько любви, тепла и позитива, что многие, кому с ними приходится общаться начинают или бухать, или сутками играть в компьютерные игры, или с головой уходят в тренировки.

18 декабря

Творческий запой закончился и вот результат. Сняла все стразы со старого купальника, использовала его как выкройку и пошила абсолютно другой новый купальник. Старый был не совсем удачный и даже продавать его не хотелось.
Пока все сметала вручную, осталось исправить детали, прострочить и обклеить стразами.

После этих фото мне сразу захотелось добавить кардио и урезать углеводы. Яуже чувствую как организм начинает восстанавливаться после сушки, все меньше и меньше тянет на сладости и мучное.
Сейчас вообще ничего не считаю, пусть голова отдохнет от этого, но стараюсь все же есть достаточное количество белка и добавлять клетчатку.
Ну какое питание такая и форма. Булочки и сгущенка ушли в щеки и живот )))

Я так устала от тренировок и диет, что меня уже мало беспокоит каких-то лишних 4 кг. Я просто хочу немного отдохнуть головой от этого всего и снова нормально себя чувствовать.

Да, полная, но это и не удивительно. Только после соревнований я поняла, что эта сушка была тяжелее, чем все мои диеты до этого. Тогда я ориентировалась на свое самочувствие и не переживала, что здоровье может подвести. Ведь в любое время можно остановиться.
Чем больше себя загоняешь на диете, тем меньше шансов закрепить результат. Если эта подготовка будет такая же, то я снова наберу. Я уже с этим смирилась, из сушки нету выхода. После сушки начинается просто капец, вроде все можно, но ты не наедаешься и начинаешь переживать, когда видишь, что снова набираешь и все твои труды остались только на фото.

Сейчас больше всего я хочу выглядеть как за месяц до соревнований постоянно, а не два раза в год.
Жизнь - боль, короче ))) Хочется и жрать и быть худой.

17 декабря

Когда у меня творческий запой, семья сидит на макаронах и яичнице :)
Давно не было такого состояния. Это, наверное, один из лучших безопасных антидепрессантов.

Начала переделывать свой соревновательный купальник и тут понеслось... Два дня просто перешивала чашечки что бы получилась нужная форма. Даже сама не ожидала, что на них уйдет столько материала - две чашечки,  резинка, прорезиненная лента и даже флис. И вчера за вечер сделала завязки к нему и обметала тканью что бы видеть общую картинку.
Для таких вещей нужна полная концентрация и углеводы. На подготовке шить купальник - никакого удовольствия, сил нету на это.

Пока вот что получилось. Выбор оттенков бифлекса не ахти. Сама не ожидала, что куплю темно-синий, но выбирать ткань в живую лучше всего и такой синий - неплохой фон для цветных страз лиловых, фиолетовых, сиреневых оттенков.

14 декабря

Сегодня утром сын отмочил. Собираюсь в садик, одеваю черные легинсы под кожу, сын смотрит и говорит "Вау, какая ты красивая!"

Такой маленький, а уже знает как с женщинами разговаривать.
Лето в мини-скул дарил всем цветы, девочкам, воспитательницам и мне, конечно :) Понимает, что девочек бить нельзя, потому что они не сильные (ну кроме мамы). Надеюсь, не бьет, пока не видела.

Джентельмен растет.

13 ноября

Мой мир никогда больше не будет прежним. Цитата из качковского форума:
"... я хотел сделать акцент на том, вредна не сама религия, а именно догматизм, который присущ подавляющему большинству её адептов. От него и исходят все беды в виде посягательства на истину, навязывания креационизма в школах, установления своей устаревшей морали, иррационализма и прочих гадостей. Без всего этого религия была бы безобидным культурным явлением. Поэтому считаю, что корень всех зол именно в догматизме, а не в вере и обрядах. Многие атеисты в своей борьбе с религией тоже начинают мыслить догматично и превращаются в упёртых озлобленных "аметистов". Люди, которым удалось сохранить равновесие в этом бурлении, понимают, что гипотеза Творца в общечеловеческом масштабе имеет не религиозное, а эпистемологической значение, и спорить о ней в настоящее время бессмысленно, так как она не отвечает критериям научности по Попперу и не может быть проверена экспериментально. Поэтому наиболее здравой позицией по этому вопросу лично я считаю агностический атеизм. Такого же мнения придерживается большинство современных философов и учёных."

Иногда полезно почитать или послушать умных людей и осознать насколько ты ещё много чего не понимаешь в этой жизни :)))
Я не религиозный фанатик. К любому взгляду отношусь лояльно, но после этого у меня ещё больше изменилось отношение к людям, которые думают по-другому.
Не важно какой человек, главное, что бы это было в пределах разумного.

Как говорится, мы должны держать свой разум открытым, но не до такой степени, чтобы мозги вываливались наружу.

9 декабря

Вчера была вторая тренировка. Прошло три недели, но по ощущениям как будь-то не отдыхала. Если после первой легкой тренировки чувствовала себя нормально, то после вчерашней тренировки ног пришла домой с сыном, из последних сил помыла посуду и рухнула. Сегодня еле встала  что бы опоздать с сыном в садик. По ощущением не начало межсезонья, а все та же сушка.

Если бы я сама решала как мне тренироваться, то вообще оставила две легкий общих тренировки в неделю и йогу до тех пор пока не почувствовала, что организм действительно отдохнул.
Но когда работаешь на результат, на первом плане стоит не личный комфорт. Ты просто выжимаешь из себя все соки и из последних сил буквально доползаешь до сцены. В этом момент сил даже нету осознать зачем туда идешь.
В целом я очень довольна формой этой осенью для первого раза. Но у меня не было сил возможности порадоваться тому что я была такая худенькая. Я в это период даже никуда платье не одела и не сделала ни одной нормальной фотографии с прической и макияжем.

Через три недели будет специализация на ноги. Уже нужно закупаться аминками и бцаа для восстановления. Я сейчас с ужасом осознаю, что у меня опять ни на что не будет сил, на на уют в доме, ни на сына. Но отступать уже поздно. До этого момента у меня не было мысли бросать подготовку и сейчас нету. Если я уже начала что-то, я чувствую ответственность не только перед собою, но и перед людьми которые на меня рассчитывают. И вот так просто взять все и бросить я не могу.
Ну а тренировки в целом очень сомневаюсь, что вот так возьму и брошу, просто тренировки мне в кайф, даже если это не подготовка.

Очень хочется, что бы сыну нравилось в садике, им там хоть будут заниматься, там есть детки. Преподаватели и воспитатели пока все устраивают. У нас с сыном есть одна общая черта - ни он, ни я не перевариваем бесцеремонных людей, которые в грубой манере навязывают что-то. Я ему даже разрешила не слушать таких преподавателей и не отвечать на их занятиях. За плохие отметки, их он приносит в виде смайликов на руке, я его вообще не ругаю.
У меня просто с детства был очень хороший пример того, что родители никак не могут повлиять на то, будет ребенок хорошо учиться или нет, они могут лишь создать условия для обучения. Моя задача - создать хорошие условия для сына и мотивировать его. Дальше все от него зависит.
Я не могу понять мамочек, которые помешаны на том, что бы их ребенок до 5 лет уже чуть ли не свободно на английском говорил. Ну, возможно, там другие дети.
Для меня другие вещи в приоритете - мне не столько важны его знания, сколько то, каким он человеком вырастет, как он будет относится  к людям.

7 декабря

Вчера была первая тренировка после отдыха. Заставить пойти себя в зал не было проблемой вообще. Для этого было достаточно посмотреть на себя в зеркало, смотришь на живот, попу и щеки и сразу появляется очень сильная мотивация

С нового года начинаем работать над ногами. Это интересно. Плечи хорошо смотрятся только на сушке, сейчас все затянуло жирком, много воды и руки просто полные. А я смотрю на девушек с тоненькими ручками и круглой попой в зале и немного завидую. Но выступать вечно я не буду, при желании сделаю себе тоже такие пропорции.

Потихонечку перестраиваюсь на нормальный режим питания. Все меньше и меньше срываюсь на сладкое.

3 декабря

После трех недель непрерывного читмила (периодически устраивала разгрузочные дни) набрала 2-3 кг. Ну это и не удивительно, у меня не было сил что бы после сушки плавно выйти из диеты.
У меня даже не было сил на то, что бы отдать сына сразу в садик. Только спала и кушала. Первое время, когда он адаптируется - самое тяжелое и нужно много терпения и сил что бы оставить его вместе с воспитателем и детками. Я не сторонник насилия в любых проявлениях, не люблю кого-то что-то заставлять делать. Но тут понимаю, что все, откладывать садик нету смысла и нужно пройти через это вместе с сыном.
Когда оставляешь ребенка в каком-то месте с малознакомыми людьми, даже не представляешь что твориться в его голове. Он может подумать, что мама за ним не придет. Если мама останется на занятиях, то вызовут полицию и заберут в тюрьму и вечером забрать никто не сможет. Он не понимает на какое время его забирают и когда можно будет идти домой.
Там такие же дети как он, а ни обзываются и даже кусаются. Зоопарк, короче :) Но для мальчика полезно адаптироваться к таким жестким условиям, это же будущий мужчина.

Сейчас потихоньку перестраиваюсь на режим, который мне пока больше всего подошел. Я до этого думала устраивать себе читмилы раз в три дня, потом пробовала делать лесенку из углеводов. Но на данном этапе я ещё не готова жестко держать диету и мне нужен какой-то мягкий режим, что бы много не набирать и в то же время периодически позволять себе что-то из вредных вкусностей.
Эту идею взяла из диеты "-60". Я не сторонник вообще диет с названиями и не собираюсь полностью следовать всем советам, о которых рассказывает автор. Просто взяла один принцип - до 12:00 не считаю КБЖУ, ни в чем себя не ограничиваю. После немного сложных углеводов, белки, жиры и клетчатка. Так можно убить два зайца - и разгрузить нервную систему и в то же время ложиться спать с почти пустым желудком и полноценно отдыхать.

Мои кубики спрятались под слоем жирка.

Лицо стало светлее и выглядит моложе на пару лет :)) уже нету этих страшноватых косточек на груди, но и кубиков нету. Жаль... Сейчас даже не представляю какой режим должен быть что бы держать такую форму постоянно.
Мои фото с разницей в полгода в одном и том же весе и даже параметрах. Сейчас, вроде, как лучше, жира меньше однозначно, я это по одежде вижу.

Недавно организовала предновогодний марафон с девочками. Они будут худеть, а я за компанию, мне бы хоть 1 кг сбросить. И буду помогать советами насколько смогу (бесплатно, конечно, награда - дополнительная мотивация для себя не разъедаться). Хоть какая-то польза будет от этой подготовки, если я смогу помочь другим привести свою фигуру в порядок.

28 ноября

Наконец-то по чуть-чуть начинаю приходить в себя. Две недели просыпалась и через пару часов уже уставала, с сыном то не особо расслабишься. Отдохнуть я могу только в тишине, а с 4-летним ребенком я уже забыла что это такое. Спасают только наушники )))

Сегодня наконец-то сын пошел в садик. Вчера даже пошила ему комплект из остатков ткани, они там днем спать будут. Купила только подушку, все остальное получилось абсолютно бесплатно. Иногда рукодельничать полезно для семейного бюджета.
Люблю такие оксофордские наволочки, даже самая простенькая ткань смотрится интересней.

Сбылась моя детская мечта спать на кровати-чердаке ))) Сын полностью занял кровать снизу и выселил меня на верх ))) Но так даже лучше, я там неплохо отдыхаю.
Нужно придумать какой-то локальный свет снизу и сверху.
Стены комнаты украшены каракулями и человечками. Он рисует где хочет и я не запрещаю. Когда делали ремонт, я специально не покупала обои с рисунком, а просто выбрала однотонную краску, всю эту красоту легко и просто можно закрасить.

16 ноября

Сегодня вес 47.100.
И мой живот на четвертый день после соревнований.

14 ноября

Наконец дома. Заняла второе место. Форма неплохая в целом для этой категории, но нету нужных пропорций (спины, ног, ягодличных), я растерялась и накосячила с позированием. Чувство двоякое, с одной стороны второе место - неплохо. На первом была какая-то супер-пупер чемпионка, но с другой стороны я понимаю, что можно было бы все сделать лучше даже для второго места, но на это уже элементарно не хватило сил.

Пока есть фото такого качества.

Перед тем как выйти на сцену я вообще плохо понимала зачем мне это. Но сейчас я точно знаю что с моим кривым позированием нужно что-то делать, иначе какой смысл вообще выходить? Нужно работать над пропорциями. И мне не важно что там за чемпионка на первом месте,  Я хочу быть лучше, чем она.

12 ноября

Завтра соревнования и я, вроде, должна очень сильно переживать и плохо спать. Но нет... Спала сегодня аж 12 часов и все мысли про мои ПП-шные вкусняшки, которые смогу кушать с понедельника.

9 ноября

Сравнила свое фото с бодифитнес про.

Никогда не видела себя в таком ракурсе и при таком освещении. Ну теперь я спокойна, что на бикини я не похожа. Над пропорциями ещё будет время поработать.

За это время я поняла, что бодифитнес - это именно то, что мне нравится. Бикини и женский бодибилдинг совсем не мое.

Недавно мне написали в темке, где худеют обычные девушки (в смысле, не спортсменки) зачем я себя так уродую, я же на мужика похожа. Мне сейчас даже смешно такое читать. Люди не понимают, что все эти мышцы легко и просто убираются за считанные недели и для этого не нужно прилагать каких-то усилий.
Но пока у меня другие цели - хочу пропорциональное тело хотя бы немного похоже на то, что на фото справа.

8 ноября

Мне постоянно мерещиться, что я поправилась после последнего срыва. Но по фото, вроде, все норм. Возможно, просто вода под кожей собралась. Но я ещё не могу замечать таких тонкостей.

После всех этих мучений мне уже не страшно выходить на сцену. Я жду даже не столько самих соревнований, а возможности банально пожрать и наконец кушать каждое утро и вечер свой любимый творожок с фруктами и ягодами.

Но выйти в купальнике на сцену, учитывая то, что два года назад я на пляж стеснялась выходить - это будет круто. Это ещё одна возможность избавиться от очередного комплекса.

5 ноября

Вчера забрала свой купальник, осталось обклеить стразиками. Мой любимый цвет - темно-красный.
С одной стороны я вполне довольна формой "для себя" (хотя я бы еще продолжала сушиться, если бы могла), но понимаю, что для того, что бы достойно конкурировать нужно ещё работать и работать, особенно над позированием.
Сейчас, вроде, уже и лишнего веса нету, но всегда остается какое-то недовольство собою. Спина отстает, ноги доработать не успели )))

И главное больше не срываться ))) Еще один прокол и моя подготовка точно накроется медным тазом.

Недавно мне в магазине сделали комплимент. Сказали, что такого спокойного ребенка они ещё не видели. Ну хорошо,хоть он не страдает от моей подготовки, хотя совесть мучает из-за того, что мы мало гуляем.

Вчера оторвались по полной. Было и мороженное (а у меня зеленый чай и рыба с огурцами), и батут, горка, с детками поигрался. Не знаю хватит ли у меня сил гулять с ним много на этой неделе. Но осталось совсем мало.

Все-таки дети - это единственное, что действительно стоит потраченных нервов, здоровья и денег. Я вообще ни о чем не жалею и очень круто, что у меня есть возможность столько уделять ему времени и не работать при этом.

И мне все-равно кто будет заботиться обо мне в старости. Мой сын уже сейчас очень сильно изменил мою жизнь в лучшую сторону.

21 октября

Сегодня не выспалась и целый день хочу кушать. У меня так бывает, из-за этого все тренировки перенесла на вечер.

Как же я соскучилась за творогом, смузи с ягодами, фруктовыми салатами, овсяным печеньем, блинчиками с клетчаткой, конфетами из орехов и протеина и пироженными из меда, орехов и овсянки.

Ради того что бы все это кушать каждый день, я готова выйти в купальнике куда угодно, не только на сцену )))

19 октября

Вчера продержалась целый день на рыбе, хлебе, но без воды, но не рассчитала с порциями (нужно было по-другому распределить по времени) и к вечеру была голодной. В итоге сорвалась, сьела немного хлебцов и печенья Сейчас ненавижу себя за это. Глупо, нужно было уже дотерпеть до утра.
Никогда не грузилась без воды, ощущение не из приятных, тем более на сушке. Убрала кардио и силовые вчера и так нагрузка на ССС и почки не слабая.

Но живот стал суше... Три недели до соревнований, жира стало меньше.

16 октября

Вчера была на соревнованиях. Через полгода уже немного по-другому на все смотришь. Но тем не менее заряд позитива и дополнительной мотивации я получила не меньше, чем весной.

Удивительно, насколько все решает генетика (это в первую очередь), грамотные тренировки, питание в этом спорте, а не фарма.
Если у меня хорошая генетика, а иначе я бы я так быстро не прогрессировала, то есть смысл идти дальше. Но к генетике нужен грамотный подход и человек с опытом, который может контролировать мою подготовку. А это у меня уже есть (мой тренер). Сама я понимаю, что у меня нету ни знаний, ни уже времени что бы их получить. Я не становлюсь моложе, хотя на данный момент меня мой возраст устраивает на 100%.

И не понимаю почему бикини так все любят. Для меня это самая неинтересная категория на ряду с пляжниками. Симпатичные девочки с подтянутыми попами (и то не всегда), не более того...

13 октября

Вчера впервые за долгое время у меня сдали нервы. Я вела себя как капризный ребенок со своими бесконечными "почему" (((

Но, после 100 грамм гречки, которые сьела вчера, сегодня совсем другое состояние.

В любом случае, сейчас я в более адекватном состоянии, чем прошлым летом. Тогда вообще все недоумевали что со мною происходит, да и сын страдал намного больше. Сейчас с ним проще и я на нем еще не срывалась ни разу за последние несколько месяцев.

Ну самое главное то, что, несмотря на все, я пока готова идти до конца. 

12 октября

Не верится... Остался ровно месяц до соревнований.
Но так даже лучше. Хочется что бы быстрее это все закончилось. Даже на сцену уже не страшно выходить.

Я свою подготовку обсуждаю на одном из русских форумов. До недавнего времени к ней мало кто проявлял интерес. А тут с момента моего срыва просто ажиотаж ))) Много интересных советов получила. Вот пусть теперь скажут, что качки тупые

11 октября

Наконец-то я начала чувствовать действие жиросжигателей. Обычно я их не чувствую, когда не выспалась, или болею, как сейчас.
Не люблю болеть, особенно, когда не знаешь когда и чем это закончиться.

И наконец-то мой тренер перестал бояться выписать мне волшебных пенделей

Вчера это было не совсем заслужено, в отличии от среды, когда я сорвалась, но в виде профилактики не помешает. Мне сейчас нельзя расслабляться.

10 октября

Утром такой плоский живот, что жалко кушать

В зал куда я хожу 90% народа уже ко мне привыкли и какого-то особого внимания в мою сторону нету.
Но вчера увидела мужчину, который, видимо, только недавно начал заниматься. Увидев меня, он чуть шею не свернул. И это при том, что жена рядом была.
В таких случая я чувствую себя просто каким-то инопланетянином.

Но лучше такая реакция типа удивления, чем быть как все и что бы на тебя слюни пускали. Чем дольше занимаюсь, тем больше понимаю насколько это мое.

9 октября

Первый раз за всю подготовку сорвалась на этой неделе.
Я себя не оправдываю, но одновременно сложилось несколько негативных факторов, которые не добавляют сил:
- диета и тренировки
- затянувшаяся болезнь, у меня уже начались фобии по поводу того, что у меня начинается воспаление легких, а такой случай у меня уже был и это значит, что моя подготовка накроется медным тазом.
- последние дни перед месячными, в это время всегда тяжелее себя держать в руках, становишься более неуравновешенным. У меня это не так ярко выражено как у большинства, но все же иногда бывает.

Меня просто  на время накрыло от всего этого. Мне реально показалось, что если я сейчас не сьем чего-то калорийного, то мне будет крышка ))) Не очень приятное состояние.

Ну если честно, меня не мучает совесть из-за того, что я сорвалась так как это еще можно исправить, я просто пропустила бы свой предпоследний читмил.
Я никогда не грызу себя за то, что уже сделала. Какой смысл зацикливаться на том, что уже случилось? Если можно, я это исправлю. Если нет, значит, как говорится, "дерьмо случается".

Единственное о чем жалею, так это о том, что сразу про это нужно было тренеру сказать. Это и правда не честно с моей стороны Он в отместку убрал все мои читмилы до конца подготовки )))

Ну ок, я еще не через такое проходила. Вся эта подготовка по сравнению с прошлым летом так... детский сад. Я себя тоже не очень то жалею, когда мне нужно добиться определенных целей. Ну я уже привыкла, я не особо балованная.

Сравнила фото с начала подготовки и сейчас. Живот стал заметно суше. Но для меня это даже не соревновательная форма, я бы хотела быть такой просто для себя, круглый год. Не понимаю зачем после соревнований разъедаться на 7 кг, а потом сгонять их за 2 месяца вместе с мышцами.

Пока только кубики видно под определенным освещением и если стать правильно. Но в идеале живот должен быть еще суше.
Разница за несколько месяцев очень заметная. Но самое интересное то, что я себя чувствую такой же толстой )))) На животе есть еще немного жира, но мне кажется, что его там ну очень много.

В любом случае, есть смысл выложиться по максимуму этой осенью и весной. Так как потом, скорее всего, мне придется работать с другим тренером. И я очень сомневаюсь, что у этого другого тренера будет желание иметь со мною дело ))) Характер у меня специфический. Да и так просто взять и доверить свое здоровье другому человеку не так просто. А мне здоровье еще нужно так как сыну только вот будет 5 лет, еще много сил в него нужно вложить.

2 октября

Недавно приболела. В целом сил на тренировки хватает, но вот кардио делать очень тяжело. Ну мне всегда кардио дается тяжелее. Хотя если надо, то я буду делать его хоть каждый день лишь бы видеть результат.

Слышала в одном семинаре, что, когда болеешь, лучше снизить нагрузки что бы у организма были силы восстановиться. Иначе болезнь может затянуться, или дать осложнения. В принципе, ничего нового, но лишний раз себе это напомнить никогда не помешает.

В пятницу вечером чуть не сорвалась. Угораздило меня попробовать рецепт пиццы из творога, клетчатки и моцареллы. Сын, как всегда, сказала, что это "Бе", даже не попробовав. Зато я ее благополучно слопала. Это было совсем не по плану, но в бжу я все же уложилась, а это главное.

Первые три-четыре месяца я обычно не срываюсь на диете. А если потом срываюсь, то не вижу смысла это скрывать от кого-то. Это уже усталость и это нормально, когда организм рано или поздно устает от диеты. Я себе уже все доказала, у меня есть сила воли, хотя на своих ошибках я еще буду учиться и учиться.

Я такая, что про срывы молчать не буду, а вот кардио могу сделать дома и "забыть"  об этом сказать

Сегодня начались звонки по поводу моего ДР. Добрые люди, решили лишний раз напомнить, что мне уже 15+20  . Спрашивают когда праздновать буду. Да нечего тут праздновать. Тоже мне праздник нашли. Тут плакать надо, а не праздновать
Это когда я была ребенком, или студенткой, то день рождения был праздником. Сейчас это сплошной гемор.

23 сентября

С недавнего времени хожу по коридору в соревновательных туфлях перед зеркалом. Мне нужно учиться не только позировать, но ходить.
Уже привыкла к туфлям. На самом деле они не только красивые, но и очень удобные.
По форме уже близко к тому идеалу, к которому стремлюсь. Всегда хотела быть немного худощавой.
Кажется мне, что я буду довольна своей фигурой только перед самыми соревнованиями. Сейчас мне кажется, что я все еще немного жирненькая

18 сентября

На животе сбоку все отчетливее видно вены. Ну и на руках тоже...
Возможно, для кого-то это покажется неженственным и жутковатым. Мне такое нравится. Хочу быть еще суше. на животе еще много жира, а я хочу кубики.

Я однозначно стала суше за две недели, вижу это по одежде, грудь стала меньше, но мне пока хватает. У меня нету этих истерик по поводу груди как у некоторых женщин на сушке.

Недавно наткнулась на одно фото Шеник Гранд. У нее классная талия, но все же я не хочу быть настолько мышечной как она сейчас. Тем более она уже перешла в бодибилдинг.  Но вот это ее фото (возможно, оно старое и здесь она еще не очень мышечная)... Это просто тот идеал к которому я буду стремиться. Здесь все то, что мне нравится - есть талия, шикарная попа и спина такая как нужно. Ножки с такими квадрами мне очень нравятся.
Это наверное единственное фото из бодифитнеса со спины, которое мне понравилось.

 

Недавно продала свой любимый эргорюкзак, в котором до 3 лет носила сына. Он у меня вообще в коляске не катался по улице.

Не люблю свои старые фото, где я полная, но это еще ничего )))

Сейчас даже немного жаль, что его уже так не поносишь. Это очень классно ходить с ребенком в рюкзаке по улице. Я с ним там могла по 4 часа гулять спокойно, без капризов.

Но за эти 3 года я столько наслушалась наставлений по поводу того, что у ребенка будут проблемы с позвоночником. В основном от людей, которые не понимают разницы между обычной кенгурушкой и эргорюкзаком. Я даже не пыталась обьяснить, что эргорюкзак - это профилактика дисплазии тазобедренных суставов, а на позвоночник вообще никакой нагрузки нету,  хотя у моего сына не было этих проблем.

Вообще, я заметила, что у нас считается нормальным давать непрошеные советы мамам с маленькими детьми. Каждый считает нужным сказать как воспитывать твоего ребенка. Это же касается некоторых воспитателей в детском саду.

Кому-то кажется, что я слишком опекаю своего сына и он вырастет тряпкой, кто-то вообще считает что я плохая мама и меня уже давно пора лишить родительских прав. Ну я раньше тоже такой была так что обычно на такие замечания реагирую спокойно, особенно если меня критикуют люди, у которых самых детей нету. 

На самом деле заниматься маленьким ребенком - это очень не просто. Да, он вырастет со своими недостатками, и отчасти я буду в этом виновата. Но сейчас я делаю что могу и что умею, выше своей головы я уже точно не прыгну.

16 сентября

В это тяжело поверить, но у меня получилось найти компромисс с родителями мужа касательно всех их дней рождений. До них наконец-то дошло, что я тренировки не пропускаю и за столом сидеть не буду. Ну поздравить, конечно, не смотря на все разногласия я просто обязана, не могу по-другому.

Они уже меня знают - я очень упрямая, иногда вспыльчивая, но никогда долго не злюсь. Для меня нету абсолютно никакой проблемы в том, что бы признать свою ошибку или попросить прощения (а я не редко прошу прощения у его мамы, когда понимаю, что перегнула палку). Я не считаю, что этим как-то унижаю себя.

В любых отношениях важно уметь признавать ошибки. Иначе со временем все накапливается и вдруг понимаешь, что с этим человеком дальше строить отношения бессмысленно. Просто в один прекрасный момент понимаешь, что тебе уже все-равно как и с кем он будет жить дальше. Даже нету никакой ненависти, или желания сделать так же больно, просто все-равно.

11 сентября

Вчера очень странно прошла так называемая встреча в Киеве, на которой был сам президент моей федерации. Я умудрилась упасть прямо во время позирования. Полежала на матах, попила водички с лимоном и пошла себе домой
Чувствовала себя мягко говоря по-дурацки, не люблю привлекать слишком много внимания, а еще больше не люблю, когда меня жалеют. Но зато меня запомнили, это точно.

Не смотря на все это, я так поняла, что я редкий экземпляр. Президент не постеснялся пощупать плечи, пресс и ноги. Наверное, никак не мог поверить что такое счастье привалило к ним
В бодифитнес идут мало женщин, зато бикини как собак. Это очень меня смотивировало. Так что есть желание продолжать дальше. И сейчас я уже не сомневаюсь, что в целом я все сейчас делаю правильно. Ну это мне просто повезло с генетикой и хорошим тренером. Я бы сама ни за что не рискнула готовиться, я в этом полный ноль.

7 сентября

Вчера был забавный случай. Я периодически хожу в солярий рядом с залом. Нормальные люди загорают к лету, а я к осени. И там одна женщина спрашивает или я занимаюсь рядом в зале. Спросила еще где и у кого. Потом говорит, что боится идти в тренажерный зал и пошла бы на фитнес класс к девочкам.
Я ей говорю, что если вы боитесь перекачаться, то это не так просто. Она еще удивилась и сказала, что я мышечная и по мне заметно, что занимаюсь.
Я даже не стала объяснять сколько труда, времени и денег мне это стоило.

Сейчас мне просто тяжело поверить, что есть ещё женщины, которые на полном серьезе верят в то, что, придя в зал, они вдруг внезапно перекачаются Пришла такая в зал пару раз, потом просыпается утром и о ужас, перекачалась.


Хотя, я и сама пару месяцев назад боялась, что у меня будут большие руки. Но сейчас меня все очень даже устраивает и не потому что я буду выступать, даже для себя я бы старалась держать такую мышечную массу, а если получиться, то еще и набрать пару кг.

И что самое главное, осталось совсем чуть-чуть и у меня будет тот идеальный вес, к которому я стремилась два года. Я не привязана к какой-то конкретной цифре. Но сейчас мне кажется, что еще просушиться на 2-3 кг и будет хорошо.

В общем, те требованиями и стандарты, которые сейчас в бодифитнесе меня вполне устраивают для себя. Я не считаю, что такие пропорции уродуют женскую фигуру.

5 сентября.

Это я сегодня утром, после читмила


Разница на фото ровно месяц. Если я и стала суше, то совсем чуть-чуть. Но до формы как на фото с лева еще далеко.

Сейчас очень хорошо замечаю, что сушусь по бюстикам. Приходится покупать белье на размер меньше. Джинсы стали свободней, а те что носила осенью уже совсем висят, не оденешь.

Как подумаю сколько в это все уже вложено денег, труда, времени и нервов. Надеюсь, не зря.

29 августа

Сегодня особенный день. На весах новая рекордная цифра - 46.800. Мой минимальный вес полгода назад был 47.000, а потом я начала набирать.
Думаю, 45 кг при такой мышечной массе как у меня сейчас - это мой максимум (для того что бы нравится самой себе). Мне нравится такое - когда кожа и кости, и немного мышц

Я понимаю, что на цифрах на весах не стоит зацикливаться и многие вообще редко взвешиваются. Но я какой-то прогресс сначала вижу на весах, а потом уже в зеркале, или на фото. Ну и для меня это дополнительная мотивация и подтверждение того, что у меня с диетой все хорошо.