19 октября

Вчера продержалась целый день на рыбе, хлебе, но без воды, но не рассчитала с порциями (нужно было по-другому распределить по времени) и к вечеру была голодной. В итоге сорвалась, сьела немного хлебцов и печенья Сейчас ненавижу себя за это. Глупо, нужно было уже дотерпеть до утра.
Никогда не грузилась без воды, ощущение не из приятных, тем более на сушке. Убрала кардио и силовые вчера и так нагрузка на ССС и почки не слабая.

Но живот стал суше... Три недели до соревнований, жира стало меньше.