14-20 марта

Сейчас, когда начинаю приходить в себя, понимаю, что эта зима прошла как-то мимо меня. В любом случае, я похудела, как и хотела на 6 кг. И оно того стоило.
Все эти семейные посиделки на новый год - скучное занятие да и от еды на зимние праздники тоже удовольствия никакого.
Единственное, что радует - это сделать праздник для сына, но там не обязательно много кушать и сидеть часами за столом.

На этой неделе цель удерживать вес в пределах 47-47,500. буду кушать каждые 2-3 часа. Планировать заранее буду только количество белков и жиров, углеводы в пределах 100-140 грамм.
В субботу после тренировки у меня будет читмил, в остальные дни постараюсь кушать нормально.

18 марта

Сейчас у меня повторяется все как по сценарию. Весной и в конце лета после диеты у меня были сначала срывы, потом апатия, ничего не хотелось взвешивать и считать, вообще о еде думать не хотелось.
Хотя перед этим я месяцами фанатично высчитывала калории. Когда видишь результат, это стимулирует.
Вес пошел вверх. Где-то 48-48,400. Но я немного расслабилась. Хотя стараюсь кушать достаточно белка. Мой организм уже хорошо усваивает яйца. Если раньше от 4 перепелиных яиц я себя чувствовала плохо, то сейчас могу за раз скушать 6 штук.
Сейчас просто жду когда все это закончится, жду пока восстановится обмен веществ.

Радует то, что у меня появилось больше сил на ребенка да и сам он стал веселее и меньше капризничает. Накормить его чем-то полезный - очень сложная задача. Любит сладости как и я.
Но вчера у меня получилось приготовить из овсянки, печенья, творога, сгущенки и какао что-то более менее съедобное для него. Получился шоколадный чизкейк. Для первого раза неплохо и ребенок доволен.

С ним скучно не бывает, даже в магазине Он еще не понимает, что хождение с женщиной по магазинам - скучное занятие.
Я ему много чего разрешаю, иногда даже слишком. Но зато он никого и ничего не боится, очень общительный, в отличии от меня. Не люблю затюканных детей, которых по каждой мелочи одергивают родители.

20 марта

Вес на сегодня 47,900 кг. Надо бы похудеть хоть на 0,5 кг. Надеюсь, тренер не заметит

  В объемах увеличилась совсем чуть-чуть. Это видно по шортах, в которые я начала влезать только в этом месяце. Размер одежды 40-42 . Начинаю приглядывать джинсы в подростковых отделах . Там есть неплохие скини нужной длины и не скажешь, что детские. 

В последнее время мне уже две женщины сказало, что я похудела и больше не надо. Наверное, у меня какое-то извращенное восприятие себя, я не считаю себя не то что худой, но даже нормальной. Наверное, не могу еще привыкнуть к новой фигуре.

После отдыха только в зале заметила как уменьшились у меня плечи, попа стала плоской и я почувствовала себя дрыщом. Это что-то новое. Теперь я еще меньше боюсь перекачаться. Более того, нужно начинать более тщательно планировать свои приемы пищи что бы нормально наращивать мышечную массу.

Странно, что после четверга у меня ничего не болит. Мне кажется, тренировка была тяжелее, чем обычно. В среду меня разозлили в поликлинике, когда брали кровь из вены у сына. У меня нету привычки кричать на незнакомых людей, а иногда надо (гребаное воспитание...) Так что иногда я всю свою злость вкладываю в тренировки.

Эту неделю не заморачиваюсь с отчетами (мне это нужно на некоторое время.), старалась кушать не меньше 120 грамм белка и 40-50 грамм полезных жиров.
Хотя последние два дня у меня было все спланировано. Белки около 150 грамм с растительными, жиры 40-50 грамм. Углеводы 80-100. Ну это только потому что, я в среду снова скушала лишнего. Дальше буду повышать количество углеводов.
Вроде, как потихонечку становится легче контролировать аппетит. Я ограничила общение с некоторыми родственниками, после которых у меня часто бывают срывы. Я редко когда показываю свои эмоции (не совсем женское качество, но я ничего не могу поделать с этим), иногда людям кажется что мне все-равно и можно говорить все что угодно.