1-8 мая

1 мая

За последний месяц набрала около 1 кг. Очень хотелось бы на этом остановиться. При такой мышечной массе 50 кг - это уже максимум.
Сейчас у меня 4-5 приемов пищи. 4 - это мало, иногда бывает 4-5 часов перерыв между едой, но я сейчас стараюсь как могу кушать более менее правильно.

На фото разница в 1 месяц. Видно, что пресс немного заплыл.

Я себе не очень нравлюсь в таком весе, но сейчас важнее нормально восстановиться. Если раньше я восстанавливалась за 2-3 месяца, то сейчас у меня больше времени и это хорошо.

Сегодня меня свекровь спросила когда закончиться моя диета так как все что она готовит, я не могу кушать. Это или мясное, или жирное, или совсем не диетическое. Я сказала, что теперь я буду постоянно на диете так как у меня массонабор, а потом сушка. Не знаю про какую сушку подумала, она, но посмотрела на меня очень странно

Все кто меня хорошо знают, понимают, что переубеждать меня в чем-то бесполезно. Я упрямая. Если хочу, не ем мяса, не пью алкоголь в гостях и мне абсолютно все-равно как это воспримут окружающие.

2 мая

Сравнила еще фото с 25 декабря и позавчерашнее. Разница в 2 кило.

3 мая

Продолжаю экспериментировать с чизкейками. В этом всего 213 ккал на 100 грамм. БЖУ 10,2/7,48/26,99. Общий вес 1,9 кг.

Ингредиенты:

4 мая

Мои фитнес блинчики. Творожное тесто с творожной начинкой
На вкус как обычные блинчики, клетчатка может иногда давать горьковатый вкус. Сейчас экспериментирую с начинкой. Вчера творог с измельченными орехами очень  вкусно получился.

Рецепт "от фонаря", как обычно. Я вчера смешала ингредиенты на 3 порции и разделила на три приема пищи. 329 ккал на 1 порцию, БЖУ 26/14,7/23,5.

Я как сахарный наркоман считаю дни без срывов. Сегодня третий день без сладкого и мучного (без того, что не входило в мои планы сьесть). Если продержусь к вечеру, будет отлично. Главное, снова войти в нужную колею, потом будет легче.
Сравнила фото себя 2 кг назад и моего идеала . Хорошая мотивация больше не полнеть.

Надо эту фотку повесить на холодильник.

9 мая

Ну наконец-то  у меня понемногу получается взять себя в руки. В субботу с читмилом, конечно не рассчитала, слишком много съела высококалиройной еды. Но почувствовала я это уже на следующее утро.
В общем, неплохо получилось для первой недели.