28 июля

Заканчивается мой первый месяц сушки. И, кроме рыбы, которую я только недавно начала кушать, ничего особенно нового для меня пока нету. все та же усталость, постоянное желание сьесть целую кондитерскую, вместе с кондитером, постоянные перепады настроения от "как классно, что моя фигура снова становится лучше" до "я все еще очень толстая".

Хотя, после того как я добавила хром и синефрин и кушать хочется значительно меньше. Я наконец-то могу перестать думать про еду. Давно у меня не было такого состояния.


Даже не знаю что придется вытерпеть людям, которые меня окружают в ближайшие три месяца. На диете активизируются мои тараканы в голове и начинают чудить. Ну это в основном сказывается только на моих эмоциях, свои действия я все еще могу контролировать.
Уже морально готовлюсь к тому, что мне сейчас начнут говорить, что у меня и так все гуд и худеть мне не надо. Не знаю почему, но меня это страшно раздражает.

Хотя... есть один человек, который может сказать, что мне нужно перестать топтать в таких количествах сладкое, например, в дни читмила   И это очень круто, для меня это большая поддержка. Самому очень тяжело долгое время жить в таком режиме, когда вокруг тебя люди едят что хотят и когда хотят и даже не заморачиваются сколько там углеводов.

27 июля

Сейчас я уже сама не понимаю что твориться с моим весом. Если предыдущих 10 дней он стоял на  месте. Когда месячные, такое бывает, но всего несколько дней, а не полмесяца :)) То за последние 4 дня цифра упала с 49.200 до 48.000. Даже не знаю радоваться, или уже начинать беспокоится. Боюсь, что начнут гореть мышцы. Для себя это не настолько критично, но выходить на сцену похожей на анорексичку не хочется.
Я добавила хром + жиросжигатель на этой неделе. Но у меня никогда не было какого-то сильного эффекта от жиросжигателей. Я их использую скорее как энергетики, что бы хоть что-то успевать по дому и с ребенком, а не лежать по полдня, потому что нету сил ни на что.

23 июля

Люблю сравнивать свои фото с разницей в год или полгода.
Слева самое первое фото -  я на 5 кг полнее ровно год назад. Я стеснялась одеть эту майку, потому что она меня сильно обтягивала. Ну сейчас ее только дома носить, висит как мешок.

Я так сильно изменилась, а телефон на всех фотках тот же  

22 июля

Вчера муж спросил или после соревнований я перестану тратить столько денег на спортпит, еду и прочее. Блин... ну я даже не знала что сказать, что бы его не расстраивать
Я 10 лет терплю его увлечения компьютерными играми (если раньше это было нормально, то сейчас это выглядит так как будь-то 30-летний мужик страдает фигней) и ни разу даже слова не сказала, хотя раньше мне это тоже не всегда нравилось. Сейчас уже все-равно.
Он еще тогда шутил, что не нужно заставлять его выбирать между играми и мной. Я сейчас могу сказать то же самое.
Я уже настолько внутренне настроена идти к своей цели, что ни муж, ни мама ни кто-то еще не сможет на меня повлиять. И не важно буду я выступать, или нет. Я в любом случае этой осенью просушусь настолько, насколько смогу.
Если я уже настроилась что-то сделать, меня уже не остановить и я почти никогда не принимаю импульсивные решения.

Кстати, зимой я думала, что буду стесняться одевать майки из-за моих плечей. Очень редко, но я замечаю немного косые взгляды в мою сторону от девушек, в основном.  Меня это абсолютно никак не задевает. Это только показывает то, что они "слегка" ограниченные, ну это уже их проблемы.

Прошлый месяц у меня прошел абсолютно без всяких добавок, типа жиросжигателей, или стимуляторов. Результат, конечно не радует, хотя мне было не легко и  очень часто у меня просто не было сил на элементарную домашнюю работу. Возможно, со стороны кажется, что я не достаточно хорошо старалась. Но я уже себя знаю, что если очень жестко ограничивать себя с самого начала, то к концу подготовки я не дотяну.
Но сейчас я настроена выложиться в этом месяце на все 200%. Хотя и прошлый у меня прошел достаточно гладко и без срывов, просто многовато кушала.

Хотя это моя первая подготовка, но я уже немного набила шишек осенью и этой весной. Основная причина моих срывов, которые переходили в недельные зажоры - быстрые углеводы. Мне, как бывшему алкоголику, даже чуть-чуть сладкого противопоказано на жесткой диете и при выходе из нее. Из сладостей придется оставить выпечку из овсянки и отрубей со стевией, фрукты и творог.
Осенью и весной выход из диеты был для меня настоящим адом, даже сама диета была не настолько тяжелой.

21 июля

Со вчерашнего дня еще немного решила урезать угли. Думаю, уже пора.

Только я решила завязать с этими сумашедшими читмилами ))), нас пригласили на крестины в воскресенье. И не пойти не могу. Хотя кушать там не обязательно. Так как это мои родственники, а не мужа, они поймут. У меня все очень демократичные, повезло мне.
Замечаю, как тяжело некоторым моим знакомым сидеть на диете из-за того, что к ним приходят гости, или они сами ходят в гости. Ну у меня по-другому расставлены приоритеты. Если моим знакомым не нравится мой образ жизни и то, что я на диете и не пью, я просто посылаю таких знакомых лесом, просто не общаюсь с ними.

Мне кажется, что во время подготовки, кроем более строгой диеты, в моей жизни ничего не поменяется. Я по жизни отшельник. Никто из моих знакомых, скорее всего, даже не заметит, что я у меня что-то поменялось.

20 июля

Странные вещи творятся у меня с весом. Кушаю то же что и две предыдущие недели. Читмил последние три недели был что-то типа "ем сколько влезет" :)))
В моем случае важно не перебарщивать не только с углеводами, но и с белками и жирами, иначе вес стоит на месте. Это я уже проверила.

Вроде, как во второй половине цикла женский организм не так быстро сжигает жиры, больше накапливает. Но у меня на этих выходных получился +1 кг на ровном месте, а сейчас вес нормализовался просто стоит на месте.

Сейчас такое ощущение, что с такими темпами я никогда не успею подготовиться, я очень медленно худею. Нужно будет просто забыть про сладости и мучное на ближайшие три - четыре месяца. Сладким я не наедаюсь во время читмила и на следующий день чувствую себя паршиво. После углеводной загрузки фруктами и овсянкой чувствую себя отдохнувшей, этот вариант больше мне подходит.

В целом настроение что-то типа "я очень толстая" и никогда не похудею ((( Но это только эмоции, сама то я понимаю, что это состояние пройдет.  Хочется свалить на необитаемый остров и никого не видеть. Очень устала от ребенка и мужа. Сын замечательный и с ним намного легче сейчас, когда он подрос, но расслабиться не дает совсем. Это нормально для его возраста, но очень тяжело для меня.
В целом плевать на всех, кроме мамы и сына. Устала от людей, даже на работу не хочу выходить.

1-15 июля

Я так рада, что у меня наконец-то пошел прогресс с весом. У меня идет третья неделя без срывов так как есть хорошая мотивация. Я обожаю худеть.
Летом и зимой диета мне дается легче всего. Немного страшно представить что меня ждет осенью, учитывая то, что со мною происходило этой весной и прошлой осенью. И это при том, что я старалась не изнурять себя жесткими диетами и тренировками . И у меня это почти получалось
Когда организм истощен и нервная система на пределе, тут мало просто силы воли, нужно будет думать как себе помочь.